"Fasten ist eine Wahrnehmungs-Übung für das, was wirklich wesentlich ist in meinem Leben."
Pater Franz Helm, Leiter der Ordensgemeinschaft in St. Gabriel

Auszeit für Körper und Seele

Durchatmen und loslassen. Kennen Sie das Gefühl, beruflich und privat immer funktionieren zu müssen? Wenn der Alltag keine Zeit mehr für Entspannung und richtige Ernährung erlaubt, dann ist der Moment gekommen, die Pause-Taste zu drücken. Nehmen Sie sich eine bewusste Auszeit und genießen Sie die Ruhe in unserem schönen Klosterpark, die Kontemplation bei den täglichen Messen und die anregenden Gespräche bei gemeinsamen Spaziergängen durch die Föhrenwälder in der Umgebung.

Genussvoll verwöhnt und achtsam begleitet. Es soll nicht nur wirken, sondern auch schmecken! Ob Sie sich für einen Intervall- & Autophagie-Fastenkurs oder Anti-Aging Fastenkurs entscheiden: Unser Küchenchef verwöhnt Sie mit hervorragender Fastenkost, frischgepressten Säften und fein abgestimmten Fastensuppen. Unsere Fastenkursleiterinnen Gini Czernin und Beate Reim begleiten Sie professionell und achtsam durch die ganze Woche. 

"Fasten hilft mir, in schwierigen Lebenssituationen Kraft zu tanken. 'Wie der Phönix aus der Asche ...' – wieder aufzustehen und neue Wege zu gehen."

• Ärztlich geprüfte Fastenleiterin
• Psychologische Beraterin
• Diplomierte Lebens- und Sozialberaterin
• Supervisorin
• Expertin für Stressmanagement und Burnout-Prävention
• Mentaltrainerin

+43 664 267 2655
gini.czernin@gmx.at
www.giniczernin.com

Prof. Dr. Markus Metka war Oberarzt an der Universitätsklinik für Frauenheilkunde und ist Präsident der Österreichischen Anti-Aging-Gesellschaft. Er gilt als einer der führenden Pioniere auf dem Gebiet der Anti-Aging-Medizin und der Hormonforschung, verfasste mehr als 300 wissenschaftliche Publikationen und zahlreiche populärmedizinische Bücher.

"Fasten bedeutet Zeit für mich, abschalten, loslassen und auftanken."

• Ärztlich geprüfte Fastenleiterin
• Systemischer Coach
• Aquagymnastik- und Pilates-Coach
• Nordic Walking-Guide
• Fit- und Gesundheits-Instruktor
• Trainerin mit dem Schwerpunkt Athletik, Fitness und Koordination

Was erwartet Sie?

ENTSCHLEUNIGUNG
Ein ausgewogenes Bewegungs- und Entspannungsprogramm mit viel Ruhe, der Möglichkeit zur Klosterführung, Stille und Zeit für sich.

FASTEN
Entschlacken, entsäuern und entgiften, einfühlsame, entspannte und humorvolle Fastenbegleitung, Aktivierung der Selbstheilungskräfte, aufladen der 'körpereigenen Batterien', Austausch in der Gruppe.

BEWEGUNG
Täglicher Morgengang mit Mobilitätsübungen im wunderschönen Klostergarten. Leichte Wanderungen im nahegelegenen Naturpark rund um die Burg Liechtenstein.

ENTSPANNUNG
Entspannungstraining mit verschiedenen Entspannungselementen, Atemübungen und Meditationen.

ERNÄHRUNG VORSORGE
Ernährungstipps und Gesundheitsstrategien für die Zeit danach – einfach und leicht umsetzbar. Neue Impulse für eine ganzheitliche und individuelle Gesundheitsgestaltung.

Autophagie Fastenkurs | Sommer-Fasten mit Genuss
€ 900,00

Better-Aging Fastenkurse 2023/2024
€ 935,00 Frühbucherpreis*
€ 1.015,00 regulärer Preis

* Frühbucherpreis gilt bei Buchung bis 3 Monate vor Anreisetermin, volle Vorauszahlung bei Buchung zwingend und ist nicht mehr kostenfrei stornierbar!

Pauschalpreis pro Person, inklusive Verpflegung laut Fastenplan und Übernachtung sowie Steuern und Abgaben, exklusive Ortstaxe ohne Abzug oder Vermittlungsprovision. Gegen einen einmaligen Aufpreis von € 150,00 ist die Buchung einer Suite möglich (nach Verfügbarkeit).

Bei dieser Methode erhalten Sie täglich 800-900 kcal. Sobald sich der Körper umgestellt hat, vergeht der Heißhunger auf die klassischen Säurebildner: Süßigkeiten, Alkohol und Kaffee. Sie kehren leicht und gestärkt in Ihren Alltag zurück.